ขายลู่วิ่งไฟฟ้าใช้ในบ้าน

เครื่องออกกำลังกาย ลู่วิ่งไฟฟ้า เครื่องวิ่งไฟฟ้า

รับส่วนลดเงินสดทันที โดยสั่งซื้อผ่านช่องทางดังนี้

  • โทร 0897310812, 0847281365, 8:00 น.–23:30 น.
  • Line id : 0897310812
  • กรอกแบบฟอร์มสั่งซื้อในหน้าสินค้า

กทม.และปริมณฑล (ในเขตส่ง) จัดส่งโดยพนักงานบริษัท ชำระเงินปลายทางได้, นำส่งประมาณ 1-4 วันทำการ, ปริมณฑลในเขตส่ง = นนทบุรี สมุทรปราการ ปทุมธานีไม่เกินคลอง3
ต่างจังหวัด/ปริมณฑลนอกเขตส่ง ชำระโดยการโอนเงินผ่านธนาคารหรือบัตรเครดิต จัดส่ง*ฟรี*ถึงบ้านโดยขนส่งเอกชน จัดส่งถึงผู้รับประมาณ 5-7 วันทำการ หลังแจ้งโอนเงิน
ก่อนโอนเงิน กรุณาเช็คสต็อคสินค้าที่ Tel / Line id 0897310812

อีกหนึ่งช่องทางที่ช่วยเสริมสุขภาพของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพนั้น คงหนีไม่พ้นการออกกำลังกาย  ซึ่งถือเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งในการช่วยส่งเสริมสุขภาพให้แข็งแรง อีกทั้งยังเป็นผลดีต่อบุคลิกภาพภายนอก ให้เกิดความมั่นใจมากยิ่งขึ้น ดังนั้น เราขอแนะนำ ลู่วิ่งไฟฟ้า ราคาถูก เพื่อสุขภาพที่ดีของทุกคนในครอบครัว*

คลิกที่รูปเพื่ออ่านรายละเอียดลู่วิ่งไฟฟ้ารุ่นต่างๆ

VDO การออกกำลังกายโดยใช้ลู่วิ่งไฟฟ้า

เทคนิคการออกกำลังกายโดยใช้ลู่วิ่งไฟฟ้า

เริ่มช้าๆ
ควรยืดเส้น (stretching) เสียก่อน เริ่มด้วยการเดินช้าๆ เช่น 2 กิโลเมตร/ชั่วโมง แล้วค่อยๆ เพิ่มความเร็วขึ้นช้าๆ ฯลฯ ค่อยๆ อุ่นเครื่อง (warm up) แล้วจึงค่อยๆ เพิ่มความเร็วช้าๆ

ปล่อยมือ ป้องกันบาดเจ็บ
การใช้มือกำราวด้านข้างตลอดเวลาทำให้กล้ามเนื้อหน้าอกเกร็ง กล้ามเนื้อหลังถูกยืดออกมากเกิน ข้อไหล่และตะโพกอาจจะบิดไปมามากเกิน กล้ามเนื้อเหล่านี้อาจจะทนต่อการเกร็ง หรือยืดติดต่อกันนานๆ ไม่ไหว เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ อักเสบ ดีไม่ดี วันหลังเลยเดินหรือวิ่งไม่ไหว ไม่ได้ออกกำลัง

ปล่อยมือ ได้แรง
การเดินหรือวิ่งสายพานไฟฟ้าโดยไม่จับราวด้านข้างช่วยให้เผาผลาญพลังงานได้เพิ่มขึ้น 20% ทำให้บริหารหัวใจและระบบเส้นเลือดได้ดีขึ้น ควบคุมน้ำหนักได้ดีขึ้น ลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง เช่น มะเร็ง เบาหวาน ความดันเลือดสูง ฯลฯ เวลาเราเดินออกกำลังกายที่อื่น แม้ไม่ได้ใช้สายพานไฟฟ้าก็ควรแกว่งแขนเหมือนกัน เพี่อให้ได้ออกแรงมากขึ้นเช่นกัน

ปล่อยมือ ป้องกันความดันขึ้น
การจับราวด้านข้างตลอดเวลาทำให้กล้ามเนื้อแขน และกล้ามเนื้อหน้าอกเกร็งติดต่อกันนาน การเกร็งนานๆ มีส่วนทำให้ความดันเลือดสูงเพิ่มขึ้น เสี่ยงอันตรายจากความดันเลือดสูง เช่น เส้นเลือดสมองแตก เป็นอัมพฤกษ์-อัมพาต ฯลฯ ทางที่ดีคือ ปล่อยมือเวลาเดินหรือวิ่ง ถ้าต้องการดูข้อมูล เช่น ชีพจร ฯลฯ ให้ปรับลู่วิ่งเป็นแนวราบ ไม่เอียงขึ้นคล้ายขึ้นที่สูง จับราวจับด้านข้างชั่วคราว เสร็จแล้วปล่อย อย่าจับนาน

เลิกช้าๆ
เวลาเราเดิน วิ่ง หรือออกกำลัง… เส้นเลือดในกล้ามเนื้อจะขยายตัว เลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อมากขึ้น ถ้าหยุดทันทีอาจทำให้เลือดคั่งในกล้ามเนื้อ เลือดไหลกลับหัวใจได้น้อยลง และเสี่ยงต่ออาการหน้ามืด เป็นลม ทางที่ดีคือ ให้เลิกช้าๆ ค่อยๆ ลดความเร็วลง เดินช้าๆ ต่อไปสัก 2-10 นาที ค่อยๆ เบาเครื่อง (warm down) คนที่แข็งแรงอาจใช้เวลาเบาเครื่องน้อย คนที่ไม่ค่อยแข็งแรงควรใช้เวลาเบาเครื่องนานหน่อย

การเดินหรือวิ่งให้ได้ผลเต็มที่จะต้องทำตั้งเเต่ 40 นาทีเป็นต้นไป

Credit:healthcorners.com