จานทวิสออกกำลังกาย Twister Exercise

จานทวิสต์ -จานหมุนออกกำลังกายลดเอว

การหมุนจานทวิสต์ เป็นการบริหารกล้ามเนื้อหลัก (อก ท้อง หลัง ต้นขา) เล่นได้ง่ายๆ เพียงแค่ยืน หมุนไปมาซ้าย/ขวา เพื่อบริหารเอวและกล้ามเนื้อตรงช่วงสะโพก สามารถใช้เล่นได้ทั้งในที่โล่งแจ้งและในที่ร่ม หรือแม้ในพื้นที่จำกัด จึงเอื้อประโยชน์กับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายแต่สถานที่ไม่เอื้ออำนวยอีกด้วย

แนะนำจานทวิสต์ออกกำลังกาย รุ่นขายดี

การบริหารด้วยจานทวิส มีคุณสมบัติช่วยบริหารเอว อก ท้อง หลังและกล้ามเนื้อตรงช่วงสะโพกให้มีสัดส่วนยิ่งขึ้น นอกจากนี้ก็ยังช่วยฝึกความสมดุลย์/การทรงตัว, ท่าทาง และการจัดแนวกระดูกสันหลังอีกด้วย สำหรับใครที่กังวลเรื่องการลงพุงหรือเอวไม่กระชับ จานทวิสจึงเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดที่จะเป็นตัวช่วยของคุณในการบริหารร่างกายและทำให้เอวดูกระชับได้สัดส่วนยิ่งขึ้น

ตัวอย่างการออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อด้วยจานทวิส